Vipassana elvonulás élménybeszámolók

Vipassana jelentés első nap * 2018. 03. 12.

Ma 11 bátor ember kezdett neki az egy hetes Vipassana elvonulásnak.
19 órától bevezettük a Nemes Csendet, mely szombat estig fog tartani. Ez azt jelenti, hogy nincs semmilyen kommunikáció, olvasás, írás, csak önmagunkkal vagyunk.
Már kétszer egy óra meditáción és egy óra tanításon is túl vagyunk.
Kívánok mindenkinek kitartást és erőt az előttünk álló héthez. 
Holnap is jelentkezem.
Üdv: Csilla

Vipassana jelentés második nap * 2018. 03. 13.

Kihívásokkal teli napon vagyunk túl. Érdekes ez, mert a második nap nem szokott ilyen nehéz lenni. De már reggel lehetett érezni, hogy többeknél beindultak a belső folyamatok. Volt sírás, mély sóhajtozás, kifakadás.

Pedig még most “csak” a koncentrációt gyakoroljuk, nem is a Vipassana technikát. Azt holnap délután fogjuk elkezdeni.
Különben 1/2 6-kor kelünk, hattól nyolcig meditáció, majd a reggeli Csi Kung gyakorlatokat a kertben végezzük. Szép, napsütötte napunk volt. Habár a meditációt azt zárt, elsötétített szobában a végezzük, azért megtapasztaltuk a meleg napsugarak is.
Ma még egy óra tanítás és egy óra meditáció van előttünk.
Üdv mindenkinek: Csilla

Vipassana jelentés harmadik nap * 2018. 03. 14.

Ma egy kicsit könnyebb napunk volt. Még nem akart senki haza menni, habár, van akiben nagy a feszültség.

Nincs két egyforma Vipassana elvonulás. Minden elvonulás mást és mást mozgat meg bennünk, mással kell megküzdenünk, más tapasztalatot hoz. Bizony sokszor meg kell haladni önmagunkat, megküzdeni belső harcunkat, és szembemenni személyiségünk egójával. Önlegyőzést és önfejlődést is kapunk ettől az egy héttel.

Ma délután elkezdtük a Vipassana technikát gyakorolni. Ez újabb nehézségeket hozhat számunkra, de haladunk, kitartunk és végigcsináljuk.
Üdv Mindenkinek: Csilla

Vipassana jelentés negyedik nap * 2018. 03. 15.

Sok minden történt ma.
Délelőtt még azt forgattam magamban, hogy olyan szépen haladnak a dolgok, hogy ma le fogom írni, milyen csodás dolog is ez az elvonulás. Dolgozunk magunkban, mennek a belső folyamatok és haladunk.
Aztán délután többen megborultak, és kifakadtak. 
Ma kezdtük az “erős elhatározás ülést”, mely lényege, hogy az egy órás ülésen keresztül nem mozdítod a kezed, a lábad, és nem nyitod ki a szemed. 

Akkor sem, ha a terembe valaki zokog vagy mélyen sóhajtozik. Nagyon jól vette a csapat ezt a nehézséget. (Mert volt sóhajtozás és zokogás is.)
A vacsora – mely egy szem alma és kettő Hamlet szelet volt – sem könnyítette meg a helyzetet.
Azonban jelentem haladunk! Szembenézünk félelmeinkkel, és lépegetünk ezen a csodás ösvényen.
Ja, és jelentem, hogy még mind a 11-én megvagyunk!
Üdv: Csilla

Vipassana jelentés ötödik nap * 2018. 03. 16.

Ma könnyebb napunk volt.
Holnap ilyenkor már vége a “nemes csendnek”, és lehet beszélni.
Szerintem már mindenki nagyon várja, hogy megossza az élményét és a tapasztalatát.
A résztvevők – akik a héten tanítványok voltak – naponta egyszer beszélnek velem, és a párszavas elmondásokból arra lehet következtetni, hogy mindenkinek voltak mély megélései. 

Némelyikük szeméből olyan fény tündöklik, ami megérkezéskor nem volt ott. Jó belenézni ezekbe a szemekbe.
Én is kíváncsian várom a holnapi élménybeszámolókat. Majd írok ezekről is.
Üdv: Csilla
Még valami: ma délután mindenki talált az ágyán egy Sport szeletet (meglepi volt), és ez nagy örömmel töltötte el őket. Milyen kevésnek is lehet örülni.

Vipassana jelentés hatodik nap * 2018. 03. 17.

Tegnap volt a hatodik nap, azonban 17 órakor vége lett a “nemes csendnek” és onnantól kezdve nem volt idő jelentést írni.
Csodálatosan telt az este. Elhangzottak a heti élmények. Volt sírás és nevetés bőven. Mindenki beszélt megtapasztalásairól és a nehézségeiről is.
Aztán 19 órakor a tanítás következett, melynek éjfél felé vetettünk véget, mert már menni kellett aludni, hiszen reggel 5.30-kor ébresztő lesz (hamarosan), és még jön a mai program.
Időközben itt legalább 7 cm-es hó hullott.

A csapat végtelenül nyitott és befogadó a szellemi tudásra és mindannyiunknak ajándék volt az este.

A Vipassana technikáról is rengeteg csoda is elhangzott: hogyan működött, mit mutatott meg (gondolati, érzelmi szinten), mit adott, stb.
Látni kellene az arcokat és a szemeket, mindenkié csillog.

Ma még előttünk 2 óra meditáció, a Csi Kung gyakorlatok, a reggeli és a program zárása.

Üdv Mindenkinek: Csilla

Vipassana jelentés hetedik nap * 2018. 03. 18.

Ma délelőtt bezártuk az elvonulást. A reggeli két meditáció alatt még volt egy megborulás, melynek során szükség volt egyéni támogatásra.

A reggeli bundás kenyér után pedig, egy kört ültünk és arról beszélgettünk ki mit visz haza az egy hétről. Volt, aki azt mondta „semlegesség”et, volt aki a „csendet”, volt aki “erőt,” és volt aki “önmeghaladást”.
Mindenki megfogalmazta, hogy rengeteget kapott az egy hét alatt.

Kívánom, hogy hosszan tartson az elvonulás hatása, és sikerüljön beépíteni a mindennapokba a tapasztalatokat.

A következő Vipassana elvonulást nyolc naposra szervezzük, és szeptember 15-től 22-ig lesz.
Ha kedvet kaptál téged is várunk.
Köszönöm, hogy olvastátok írásunkat Üdv Mindenkinek: Csilla

%d blogger ezt szereti: