Önismereti Alkotócsoport Serdülőknek

8 alkalmas művészetterápiás program 14-17 éves fiataloknak, hogy segítsük és támogassuk őket az önismeret útján.

A cél, hogy közelebb kerüljenek önmagukhoz, a Ki vagyok én? kérdésre adható válaszokhoz. Tapasztalatom szerint a művészetterápiás csoport keretei és az alkotás önbizalmat, elmélyülést épít a fiatalokban, miközben segíti a megértő kommunikáció, és az önkifejezés fejlődését  mind alkotásban mind szóban.

A módszer segíti:
– a stressz csökkentését,
– a korosztály kríziseinek megélését, más nézőpontból történő megvizsgálását,
– a csoportban való működés és önkifejezés fejlődését,
– az önmagukra találást,
– segíti elsajátítani a kívülről érkező vélemények megszűrésének képességét,
– ellazít, harmonizál,
– önismereti, személyiség-építő hatású,
– a szociális készségek fejlődését
– az itt és mostba helyeződést,
– a kreativitás fejlődését
és még számtalan előnye van.

A korábbi, serdülőkkel végzett művészetterápiás önismeret munka rámutatott arra, mekkora szüksége van ennek a korosztálynak arra, hogy meghallgassák, véleményt formálhasson, miközben ő is megtanul meghallgatni másokat. Mivel a módszer egyik alapszabálya, hogy nem kibeszéljük mások alkotásait, hanem azt fogalmazzuk meg, hogy bennünk milyen érzést kelt, a serdülők nem élnek át sérülést a megbeszélések során, inkább erősödnek általa.

A program korosztálya: 14-17 éves fiatalok
A részvételhez semmilyen előképzettség nem szükséges.
A csoport zárt, vagyis a folyamat során már nem lehet hozzá csatlakozni.

A részvételhez szükséges egy kérdőív kitöltése a szülőknek és a gyermeknek együtt, valamint a kiskorúság okán szülői beleegyező nyilatkozat is. Ezeket a jelentkezés után elküldöm e-mailben, és a program kezdete előtt legkésőbb 72 órával kitöltve vissza kell küldeni.

Maximális létszám: 8 fő

Első alkalom: 2020. tavasza
Minden héten, valamelyik hétköznap 16-19 óráig (még szervezés alatt)

Helyszín:
Omniverzum Szabadegyetem és Központ
Budapest XIII. kerület, Váci út 4. II. 5. (Nyugati pu. mellett)
82-es kapucsengő

A tanfolyamot vezeti:
Domokos Erzsébet
Katarzisz Komplex Művészeti Terapeuta, Spirituális Lélekgyógyász

Jelentkezni lehet az alábbi elérhetőségeken vagy kapcsolati űrlapon:
Domokos  Erzsébet
alkotoonismeret@gmail.com
06-20-333-6475


Jelentkezhetsz itt is:

[wpforms id=”7946″ title=”false” description=”false”]

Alkotás és Önismeret

Nem szükséges művészeti előképzettség a részvételhez, csak nyitottság, lelkesedés és egy csipetnyi bátorság!

A művészetterápia egy kreatív önismereti és önfelfedező módszer.

A művészetterápia során a saját alkotási folyamat kap fő hangsúlyt, a bennünk felmerült képek, gondolatok és érzések formájában.
Ez a módszer többek között fejlődési, feszültségoldási, önismereti lehetőségeket tartalmaz, mely segítségével finoman dolgozhatunk önmagunkon.

omniverzum-mc5b1vc3a9szetA 8 alkalmas foglalkozás sorozat kéthetente hétköznap kerül megszervezésere 18-21 óráig.

A programon való részvételhez nem szükséges művészeti előképzettség, bárki jöhet, aki szeretne magához közelebb kerülni.
A művészetterápia módszere non-direktív módon ad impulzust, melynek célja, hogy előhívja tudattalanunkból a képeket, melyek létezéséről talán nem is tudunk.
Ezek papírra vetésével pedig egy könnyed, egót és személyiséget kikerülő módon tudunk szembesülni a bennünk lévő érzelmekkel, gondolatokkal és mintákkal.
A terápiás folyamat pedig segít abban, hogy ezeket átírjuk, feloldjuk vagy éppen felismerjük. Mindezt úgy, hogy nem kell sérüléstől, bántástól tartanunk, mert csak az kerülhet felszínre, aminek feldolgozása megérett bennünk.
Ezzel a módszerrel úgy lehet oldani a traumákat, hogy nem szükséges azokat újra átélni vagy beszélni róla. Egyszerűen „csak” alkotunk, és a folyamat maga az, amely gyógyít, támogat és fejleszt minket. Emellett segít, hogy könnyebben megnyíljunk, lágyuljunk, hogy tudatos és tudattalan részünk között létrejöjjön a Szivárványhíd, mely segít, hogy tudatosan élhessünk.

A természet dinamikájának, lélektani hatásainak és változásának figyelésével ráhangolódhatunk a saját, természetes biológiai ritmusunkra is, így újra az itt és mostba helyezkedhetünk. Olyan csodálatos módszer ez, mely külföldön nagy elismerésnek örvend, itthon még „gyerekcipőben” jár.

A művészetterápia:
» kreatív és holisztikus,
» biztonságos kifejezési lehetőséget ad bonyolult érzésekhez,
» nem igényel művészi előképzettséget vagy tehetséget,
» segít, hogy közelebb juss belső énedhez,
» segít a test, lélek és szellem öngyógyító folyamataiban.

arttherapy.jpgA tanfolyam kezdete:
2020. tavasz
Kéthetente 18-21 óráig, 8 alkalommal.

A tanfolyam maximális létszáma: 8 fő

A tanfolyam előtt lehetőség van személyes találkozóra, bemutatkozóra és a helyszín megismerésére.
Az első alkalom végén történik az elköteleződés, onnan a csoport zárt rendszerben működik.

Helyszín:
Omniverzum Szabadegyetem és Központ

Budapest XIII. kerület, Váci út 4. II. 5. (Nyugati pu. mellett)
82-es kapucsengő

A tanfolyamot vezeti:

Domokos Erzsébet
Katarzisz Komplex Művészeti Terapeuta, Spirituális Lélekgyógyász

Jelentkezni lehet az alábbi elérhetőségeken vagy kapcsolati űrlapon:
Domokos  Erzsébet
alkotoonismeret@gmail.com
06-20-333-6475


Jelentkezhetsz itt is:

[wpforms id=”7948″ title=”false” description=”false”]

Mesél és alkot a NŐ * Nőiségünk fejlődése életutunkon

Női minőségeink, tulajdonságaink, akárcsak személyiségünk, életünk során folyamatosan épül, változik, fejlődik. Mégis van, hogy bizonyos tulajdonságok, viselkedések nem állnak hozzánk közel, vagy kifejezetten nehéz velük megbirkóznunk.

Életutunk több szakaszra bontható, és ezen szakaszokban személyiségünkön kívül fejlődik még a női minőségeink tárháza is. Az egyes szakaszok során megélt élmények, tapasztalatok mind befolyásolják azt, hogy mostani életkorunkra sikerült-e kibontakoztatni a bennünk lévő nőiséget. Sikerült-e kapcsolatba lépnünk a tudattalanunk mélyén rejlő női archetípusokkal, mint az Anya, az Amazon, a Boszorkány vagy a Hetéra. Ezen minőségek mind ott rejlenek bennünk, de ha az életúton valamilyen elakadás történik, akkor mi is megakadhatunk az adott szakasz minőségében, tulajdonságaiban. Ettől kibillenhet egyensúlyunk, életünk pedig egyoldalúvá válhat. Ez pedig hatással van a jelenben megélt kapcsolatainkra, én-élményünkre, érzéseinkre, jóllétünkre. Hiszen a nőiség nem csak a külsőt jelenti, hanem mindazokat a belső értékeket, melyek az ősi, női archetípusok is magukban hordoznak: passzivitás, elfogadás, befogadás, intuíció, mély érzések; ha kell, cselekvés, akaraterő, spontaneitás, stb.. Ezek mindenkiben ott vannak, hiszen a tudattalanunkban rejlenek, mindössze az a gond, hogy egy esetleges elakadás miatt nem tudunk kapcsolódni hozzájuk.

A 20 alkalmas, 10 hónapos programsorozat célja, hogy születéstől kezdve végighaladva életutunkon megvizsgáljuk, bennünk hogyan jelenik meg az adott szakasz, milyen esetleges elakadások lehetnek bennünk, és hogyan tudjuk ezeket felszabadítani. Ehhez pedig a népmesék ősi tudását és a művészetterápia felszabadító módszerét használjuk.

Többek között ezeket a témákat érintjük:
– Női minőségeink fejlődése életutunkon,
– Gyerekkori gyerek-szülő kapcsolatok
– Felnőttkori gyerek-szülő kapcsolatok
– Női archetípusok, és ezek működése bennünk
– Istenek és Istennők, mint archetipikus minták
– Saját nőiségünk: milyen vagyok, milyen szeretnék lenni – és az ezekhez köthető segítő és mintaként használható archetípusok.
– Belső férfias minőségeink megjelenése, stb.

A program által rálátást kaphatunk a női fejlődési szakaszokra, megismerjük az egészséges fejlődési ritmust, a női lét különböző archetípusait, és magunkat is megvizsgáljuk ezen ismeretek mentén. Nem csak feltárjuk saját nőiségünket és jellemzőit, hanem dolgozunk vele, mintákat gyűjtünk, és a végén kialakítjuk azt a nőiséget, ami számunkra a legjobb és leginkább testhezálló. A folyamatos találkozások lehetővé teszik, hogy mélyebben rálássunk önmagunkra, a bennünk zajló folyamatokra, elakadásokra, és feloldjuk azokat.

A programokon 1-1 alkotás készül, melyhez nem szükséges előképzettség. Bárki jöhet, aki kedvet érez arra, hogy önmagát, életútját és nőiségét megvizsgálja egy új nézőpontból. A csoportos program lehetőséget ad új nézőpontok megismerésére, csoportban történő önkifejezésre, és önmagunk megerősítésére, fejlesztésére.

A tanfolyam kezdete: várhatóan 2020 tavasza
Kéthetente keddenként 18-21 óráig kerül megszervezésre, 20 alkalommal (10 hónap)
Az utolsó két hónap alkalmait várhatóan majd összevonva, 1-1 hétvégi nap keretében tartjuk meg. Ennek időpontjáról a csoporttagokkal egyeztetünk majd.

Maximális létszám: 8 fő
A csoport zárt, tehát az indulása után már nem lehet csatlakozni hozzá.

Helyszín:
Omniverzum Szabadegyetem és Központ
Budapest XIII. kerület, Váci út 4. II. 5. (Nyugati pu. mellett)
82-es kapucsengő

A tanfolyamot vezeti:
Domokos Erzsébet
Katarzisz Komplex Művészeti Terapeuta, Spirituális Lélekgyógyász

Jelentkezni lehet az alábbi elérhetőségeken vagy kapcsolati űrlapon:
Domokos  Erzsébet
alkotoonismeret@gmail.com
06-20-333-6475


Jelentkezhetsz itt is:

 

[wpforms id=”7947″ title=”false” description=”false”]


Világszép Ilonka

Élménybeszámoló egy korábbi csoport tagjától:

“Az elmúlt években nagyon megszerettem a művészetterápiás módszereket. Eleinte korlátozott, hogy elvárásokkal voltam az alkotást illetően, de aztán alkalomról alkalomra belesimultam a technikába és elkezdtem meglátni annak lényegét, meglátni rajta keresztül önmagam. Az élet egyéb területén is kreatívabbá váltam, de lényegében nem lettem művész, aki alkotásait bármikor eladhatná. Amit kaptam ennél sokkal több. Megtanultam kommunikálni a belső világommal, a tudattalan régióimmal.

A 10 alkalmas női csoport volt az első olyan lehetőség, amelyben egy hosszabb folyamaton keresztül dolgozhattam egy adott témán. Ez új szintre emelte a művészetterápiával kapcsolatos tapasztalataimat. Fél éven keresztül dolgoztunk együtt egy zárt csoportban, ahol alkalomról alkalomra mélyült és erősödött a közös tér, amelyben hol a saját-, hol mások alkotásából, vagy mások szavaiból, gyógyító felismerések születtek.

A mesék, melyekkel dolgoztunk, szerkezetiségüknek és szimbólumviláguknak köszönhetően összekapcsolva a módszertannal, mondhatni olyan intelligens módon működtek, mint az emberi immunrendszer.

Persze fontos a szándék, a kitartás, hiszen sokszor nehéz szembesülni az elakadásokkal, beismerni a hibákat, amikkel azután kezdeni is kell valamit. De éppen ezért volt jó, hogy a csoport fél évig dolgozott együtt, mert a következő alkalmak segítették a korábbi felismeréseket, sokszor nem is tudatosan adták meg a kérdésekre a választ.

A csoportélmény egy olyan támogatást is ad, amiben rájössz, nem vagy egyedül, másnak sem volt könnyű.

Azt gondoljuk, hogy ami már megtörtént, azon nem lehet változtatni. Belső világunkban más jelentést kap az idő és a tér fogalma. A művészetterápia ebbe a világba visz el és bebizonyítja, hogy a felismerés és megértés gyógyít és bizony megváltoztat.

Én több ilyen gyógyító megértést kaptam az elmúlt fél évben, amiket a mindennapok rutinja soha nem dobott volna fel magától. Ezért érdemes a művészetterápiát életünk részévé tenni, helyet adni neki hosszabb-rövidebb időre. Abban is biztos vagyok, hogy a feldolgozás még történik bennem, és lesznek még felismerések, függetlenül attól, hogy fizikai szinten befejeztük a munkát.”

Évi írása

Maja energetikai év követése * Tudatosság és Alkotás

A Maja naptár nem egyszerűen az idő vagy napok váltakozásának leírója, hanem a világunkban és ezáltal életünkben áramló energiák térképe is. Az év energiáinak követésével pedig lehetőséget adunk önmagunknak, hogy megismerjük azt a teret, amiben önmagunkat és képességeinket kibontakoztathatjuk.

A Maja Évkövető programmal a célom az, hogy kövessük a minket körülvevő energetikai tér áramlását, változását, dinamikáját. Mindezen ismeretek művészetterápiás módszerrel történő feldolgozása pedig segít, hogy a hallott információ integrálódjon, belsővé váljon. A különböző technikákat alkalmazó gyakorlatok segítségével ráhangolódunk az előttünk álló időszakra, aktivizáljuk belső hajtóerőnket, és előhívjuk azon erőforrásainkat, amelyek segítenek nekünk kibontakozni a rendelkezésre álló térben.

A művészetterápia a belső képekkel dolgozik, aktivizál minket és elindít olyan tudattalan folyamatokat, amelyek később pozitívan befolyásolják működésünket, cselekvéseinket, gondolkodásunkat, stb.. A módszert ötvözve a Maja Év követésével, olyan gyakorlatok születnek meg, amelyek segítenek önmagunkban aktivizálni és a felszínre hozni azon tudattalan tartalmainkat, amelyek hatással vannak önmagunk kibontakozására. Így egyrészt tudatosíthatjuk az esetleges elakadásokat, felismerhetjük a fejlesztendő területeket, másrészt építhetjük is magunkat, hiszen a módszer segít aktivizálni kreatív energiáinkat, felszabadítja az elakadt érzelmeket, energiákat, és tudatosítja erőforrásainkat is. Valamint az egyes képek megalkotásával a siker lenyomata is beépül tudattalanunkba, így észrevétlenül is pozitívan támogatja céljainkat, törekvéseinket.

A programsorozat célja, hogy minden egyes Maja hónap dinamikáját megismerjük, és megtámogassuk önmagunkat ebben a folyamatban, hogy a tizedik hónapra elérjük mindazokat a célokat, amelyeket év elején kitűztünk önmagunknak, az év utolsó három hónapjában pedig beépítsük mindazokat a tapasztalatokat, amelyeket ezen időszak alatt átéltünk.

Az egyes programok mindig az adott hónap első napján kerülnek megszervezésre, nyitott csoport keretében. Vagyis minden alkalomra külön szükséges jelentkezni, a létszám keretein belül bárki csatlakozhat a programhoz. Maximális létszám: 8 fő

Ebben a Maja évben a hónap kezdete mindig szerdára esik, így a programokat is ezeken a szerdákon tartjuk meg 17:30-20:30-ig.

A 2017. július 26-án indult Sárga Kristályos Mag évvel kapcsolatos előadást itt lehet meghallgatni:

Évkövető Művészetterápiás Program időpontok:
2. hó  – 2017. augusztus 23., szerda 17:30-20:30-ig
3. hó – 2017. szeptember 20., szerda 17:30-20:30-ig
4. hó – 2017. október 18., szerda 17:30-20:30-ig
5. hó – 2017. november 15., szerda 17:30-20:30-ig
6. hó – 2017. december 13., szerda 17:30-20:30-ig
7. hó – 2018. január 10., szerda 17:30-20:30-ig
8. hó – 2018. február 07., szerda 17:30-20:30-ig
9. hó – 2018. március 07., szerda 17:30-20:30-ig
10. hó – 2018. április 04., szerda 17:30-20:30-ig
11. hó – 2018. május 02., szerda 17:30-20:30-ig
12. hó – 2018. május 30., szerda 17:30-20:30-ig
13. hó – 2018. június 27., szerda 17:30-20:30-ig

A programokon való részvétel semmilyen előképzettséget nem igényel! Az alkotásokhoz szükséges eszközöket mi biztosítjuk.

A részvétel díja: 4.000,- Ft/alkalom
Omniverzum diákoknak: 2.500,- Ft/alkalom

Helyszín:
Omniverzum Központ és Szabadegyetem
1132 Budapest, Váci út 4. II/5. (a Nyugati pályaudvarnál)
82-es kapucsengő

Vezeti:
Domokos Erzsébet
Katarzisz Komplex Művészeti Terapeuta, Spirituális Lélekgyógyász

Jelentkezni a következő elérhetőségeken lehet:
Domokos Erzsébet
alkotoonismeret@gmail.com
06-20-333-6475

Önismereti Művészetterápiás Alkotói csoportok

* A programokon való részvétel nem igényel rajztudást, művészeti vagy alkotói előképzettséget! 
* A szükséges eszközöket mi biztosítjuk.
* Minden csoport zárt keretek között zajlik, vagyis az elindulása után már nem lehet csatlakozni hozzá.
* A csoportokban párok, házastársak egyszerre nem vehetnek részt.
* A programok maximális létszáma: 8 fő

  • Önismeret a Természeti dinamika tükrében
    6 alkalmas művészetterápiás program, mely során az ősz és a tél természeti dinamikáit, lélektani hatásait vizsgálva közelítünk önmagunk, életünk és kapcsolódásaink felé. A cél, hogy decemberre megszülessen bennünk is a Belső Fényünkkel való kapcsolat, ahogy az a természetben is megjelenik a Téli Napforduló ünnepének szimbolikájában.Kéthetente péntekenként 18-21 óráig
    Első alkalom: 2018. január
    A program díja: 24.000.- Ft

 

  • Saját női fejlődésünk életutunkon
    18 alkalmas, 9 hónapos művészet- és meseterápiás program, mely során születéstől indulva megvizsgáljuk különböző mesék, megközelítések segítségével, hogyan fejlődött, alakult saját nőiségünk. Mennyire sikerült megfejlődni az egyes életszakaszok hozta feladatokat, vagy esetleg van-e leragadás, amit esetleg fel kellene oldani. Az alkotások segítenek feltérképezni nőiségünket, a kapcsolatainkat, a különböző minőségek meglétét bennünk, illetve viszonyulásainkat. Megvizsgáljuk a női lét archetípusait, és az egyes szakaszokhoz kapcsolódóan azokat a kapcsolati dinamikákat, amelyek befolyásolják saját nőiségünk megélését.Kéthetente keddenként 18-21 óráig
    Első alkalom: 2018. január
    A program díja: 72.000.- Ft

 

  • Önismereti Alkotócsoport Serdülőknek
    8 alkalmas művészetterápiás program 14-17 éves fiataloknak, hogy segítsük és támogassuk őket az önismeret útján. A cél, hogy közelebb kerüljenek önmagukhoz, a Ki vagyok én? kérdésre adható válaszokhoz. Tapasztalatom szerint a művészetterápiás csoport keretei és az alkotás önbizalmat, elmélyülést épít a fiatalokban, miközben segíti a megértő kommunikáció és a mind alkotásban mind szóban történő önkifejezés fejlődését.
    Minden héten, csütörtökön 16-19 óráig
    Első alkalom: 2017. október 19, csütörtök
    A program díja: 18.000.- Ft

 

Érdeklődni, jelentkezni az alábbi elérhetőségeken vagy űrlapon lehet:
Domokos Erzsébet
alkotoonismeret@gmail.com
06-20-333-6475

Kezdjük együtt az új Maja évet július 29-én!

Tudatos Maja Évkezdés és Évkövetés
Előadás és Alkotói Workshop

Július 29-ére, szombatra egész napos programot szervezünk, ahol egy előadás keretében megismerkedünk a július 26-án induló Maja újév energiáival, majd különböző gyakorlatokon és alkotómunkákon keresztül önmagunkat is felkészítjük az év energiáira, dinamikájára. A Workshop során lezárjuk az előző évet, elraktározzuk tanulságait, felismeréseit, és felkészülünk az előttünk álló időszakra.

A célunk, hogy
– minden résztvevő tudatosan és gyakorlati úton megnyissa magát a következő energetikai évnek.
– az előadás keretében megismerjük a következő 1 év dinamikáit, a benne rejlő lehetőségeket és kihívásokat.
– az elméleti ismereteken túl gyakorlatok segítségével és az év témájához kapcsolódó saját alkotásokon keresztül beemeljük magunkat az energiák hullámába. (És ehhez még rajzkészség sem szükséges!)
– megismerjünk olyan gyakorlatokat, mantrákat, amelyek a hétköznapokban segíthetik stabilitásunkat.
– elindítsunk egy egész éves programsorozatot, mely keretében minden maja hónap első napján az adott időszak témáját feldolgozó alkotások és gyakorlatok segítségével pozitív módon kapcsolódjunk az energiákhoz.

A Sárga Kristályos Mag Maja Év dinamikájának követésével a természeti energiákra, rendre és ritmusra hangolódunk rá. Ezáltal könnyebbé válik az egyéni fejlődésünk szempontjából lényegtelen dolgok elengedése, hogy energiáinkkal csak a lényegesre tudjunk koncentrálni.

Ez az év a belső magunk kifejlesztéséről, a múlt és jelen eseményei mögött húzódó nagyobb igazságok meglátásáról és felismeréséről szól. Ezért is hasznos az alkotói munkán keresztül átdolgozni magunkon az év témáit, mert így a mélyen, tudattalanunkban lévő rétegeket is megmozdítjuk, könnyebben tudjuk egész lényünket ráhangolni az energiákra. Ráadásul egy 12-es év következik, ennek a számnak az egyik tanítása: „A mélység felé növekszem.” És ez leginkább saját belső mélységeink felé való növekedésről szól. Így még nagyobb hangsúlyt kap saját MAG-unk megfigyelése, gondozása, kibontakoztatása.

Nézzünk rá az év energiáira, és tervezzünk együtt alkotásainkon keresztül!
Várunk Szeretettel Mindenkit, akár csak az előadásra, akár egész napra szeretne csatlakozni hozzánk!
Izgalmas és kreatív nap vár ránk!

Időpont:
Július 29. szombat 9:30-17 óráig
Maximális Workshop létszám: 20 fő

Részvételi díj:
Előadás: 9:30-tól 12-ig – 2.000.-
Egész napos részvétel (Előadás + Alkotói Workshop) 9:30-17-ig – 6.000.- Ft
Omniverzum Diákoknak az egész napos részvétel 4.000.- Ft

Az alkotáshoz szükséges eszközöket, felszerelést mi biztosítjuk. Neked mindössze a nyitottságod és a befelé figyelést kell magaddal hoznod!
Nem szükséges rajzkészség vagy művészi előképzettség a Workshopon való részvételhez! Nem csak alkotás lesz a program során, hanem egyéb gyakorlatok is.

Helyszín:
Omniverzum Központ és Szabadegyetem
1132 Budapest, Váci út 4. II/5. (a Nyugati pályaudvarnál)
82-es kapucsengő

Vezeti:
Domokos Erzsébet
Katarzisz Komplex Művészeti Terapeuta, Spirituális Lélekgyógyász

Jelentkezni a következő elérhetőségeken lehet:
Domokos Erzsébet
alkotoonismeret@gmail.com
06-20-333-6475

Az alábbi űrlap segítségével is jelentkezhetsz a programra:

 

Művészetterápia tanfolyam indul januárban

A januárban induló csoport betelt. 
Következő időpont hamarosan.

A művészetterápia egy kreatív önismereti és önfelfedező módszer.

A művészetterápia során a saját alkotási folyamat kap fő hangsúlyt, a bennünk felmerült képek, gondolatok és érzések formájában.
Ez a módszer többek között fejlődési, feszültségoldási, önismereti lehetőségeket tartalmaz, mely segítségével finoman dolgozhatunk önmagunkon.

A 8 alkalmas foglalkozás sorozat kéthetente csütörtökönként kerül megszervezésere 18-21 óráig.omniverzum-muveszet

A művészetterápia módszere non-direktív módon ad impulzust, melynek célja, hogy előhívja tudattalanunkból a képeket, melyek létezéséről talán nem is tudunk.
Ezek papírra vetésével pedig egy könnyed, egót és személyiséget kikerülő módon tudunk szembesülni a bennünk lévő érzelmekkel, gondolatokkal és mintákkal.
A terápiás folyamat pedig segít abban, hogy ezeket átírjuk, feloldjuk vagy éppen felismerjük. Mindezt úgy, hogy nem kell sérüléstől, bántástól tartanunk, mert csak az kerülhet felszínre, aminek feldolgozása megérett bennünk.

Ezzel a módszerrel úgy lehet oldani a traumákat, hogy nem szükséges azokat újra átélni vagy beszélni róla. Egyszerűen „csak” alkotunk, és a folyamat maga az, amely gyógyít, támogat és fejleszt minket. Emellett segít, hogy könnyebben megnyíljunk, lágyuljunk, hogy tudatos és tudattalan részünk között létrejöjjön a Szivárványhíd, mely segít, hogy tudatosan élhessünk.

A természet dinamikájának, lélektani hatásainak és változásának figyelésével ráhangolódhatunk a saját, természetes biológiai ritmusunkra is, így újra az itt és mostba helyezkedhetünk. Olyan csodálatos módszer ez, mely külföldön nagy elismerésnek örvend, itthon még „gyerekcipőben” jár.

Mi magunk is szeretnénk, ha ez a módszer egyre ismertebb lenne, ezért már képzésünkbe is beépítettük, diákjainknak külön csoportokat indítunk, 2017-től pedig már mindenki számára elérhetőek lesznek ilyen programjaink.

arttherapyA művészetterápia:
» kreatív és holisztikus,
» biztonságos kifejezési lehetőséget ad bonyolult érzésekhez,
» nem igényel művészi előképzettséget vagy tehetséget,
» segít, hogy közelebb juss belső énedhez,
» segít a test, lélek és szellem öngyógyító folyamataiban.

Helyszín: Omniverzum Szabadegyetem és Központ
Budapest XIII. kerület, Váci út 4. II. 5. (Nyugati pu. mellett)
82-es kapucsengő

A tanfolyam ára: 32.000.- Ft, mely két részletben fizethető.
A tanfolyamot vezeti: Domokos Erzsébet

omniverzum-muveszetthDiákok írták:
» Adri tapasztalata a Művészetterápiás foglalkozásról:
Mit adott nekem a művészetterápia?
A suli legelső napján, amikor mindenből kaptunk egy kis kóstolót az Omniverzum repertoárjából, akkor találkoztam először a művészetterápiával. Lenyűgözött, hogy egy alkotásból mennyi minden kiolvasható. Így mikor év elején kiderült, hogy lehetőséget kapunk művészetterápiás foglalkozáson részt venni, nem is volt bennem kérdés, egyértelmű volt, hogy megyek.Szavakkal nem igazán lehet kifejezni, amit ez a csodálatos módszer nyújtott számomra. Ez tényleg egy terápia. A relaxációkkal és komoly zenei aláfestésekkel összekötött folyamat során minden egyes alkalommal át tudtam magamat adni az alkotásnak, elfelejtettem mindent ami “kint” van, és csak befelé figyeltem. Olyan gyorsan elrepült mindig az a 3 óra együtt, mintha az idő és minden más megszűnt volna körülöttem. Felszabadultan, új felismerésekkel tértem haza mindig, és alig vártam a következőt. Egyik alkalommal olyan önfeledt boldogság érzése töltött el, hogy az szinte katarzis élmény volt.art-therapySokkal többet kaptam, mint amire számítottam. Nem csak arról szólt, hogy rajzoljunk valamit, aztán kész. A relaxációk, a versek, a mesék, a zenék együttesen és komplexen segítettek hozzá ahhoz az állapothoz, ami segített elmélyedni, és kihozni a lényemben rejlő valóságot. Persze ezzel nem mindig volt könnyű szembesülni, de a csoportnak köszönhetően sosem maradtam egyedül, és közösen segítettünk egymásnak, hogy megértsük azt, ami bennünk van.Azért is tetszik annyira, mert itt nem kell gondolkodni, agyalni, hanem egyszerűen csak maguktól jönnek felszínre azok a dolgok, amiknek jönniük kell, akkor, amikor annak itt az ideje. A színekkel és eszközökkel való játék kikapcsol, és megtanítanak a kontroll elengedésére.

Nagyon hálás vagyok, amiért megismerhettem ezt a módszer, és ennek köszönhetően egy új oldalról ismerhettem önmagamra.

Az egész a lelkünkhöz szól, megérint, és csak hagyni kell, hogy magával ragadjon ez a varázslat.
2. éves Spirituális Lélekgyógyász hallgató

»   Évi tapasztalata a Művészetterápiáról:

muveszetterapia-tapasztalat“A Művészetterápia számomra azért különleges módszer, mert egyedülálló módon tud kapcsolatot teremteni a tudattalan világommal. Valójában maga az alkotás elindít egy nem tudatos feldolgozást, és a mélyben található sérülések felszínre hívogatása nem történhet másképp. Először kicsit feljebb, majd bizonyos aspektusait megmutatja, felszínre engedi, de csak olyan mértékben, ahogy az feldolgozható. Aztán következőleg egy másik aspektusra ad rálátást, és így tovább… majd egyszer csak azt veszem észre, hogy valami gyökeresen megváltozott bennem.

Mindez csoportban pedig hatványozott eredményeket képes hozni. Több olyan élményem is volt, amikor mások visszajelzései az alkotásomról, illetve saját visszajelzéseim mások alkotásairól olyan komplex válasszá álltak össze bennem, amire napokig csak rácsodálkozni tudtam. Azt próbáltam összerakni, hogyan történt, de nem tudtam. Talán az első ilyen alkalom után még ráfoghatnánk a véletlenre. De én, aki ezt már többször megtapasztaltam tudom, hogy ez nem véletlen. A felismerések, a tapasztalatok nagyon mélyen vernek gyökeret, és bizonyosságként kísérnek utamon.

Nem túlzás, ha azt mondom, hogy a legmegdöbbentőbb rávilágításokat önmagamra valamilyen művészetterápiás feladattól, folyamattól kaptam. Ezek nélkül az élmények nélkül a mostani utam felénél sem tartanék.”

virágos színes»  Zsófi írása:

„A művészetterápia számomra teljesen ismeretlen módszer volt korábban, azt gondoltam, hogy szépen kell tudni rajzolni vagy festeni, emiatt kicsit tartottam tőle.
A foglalkozások alkalmával megtanultam, hogyan fogalmazzak, amikor egy másik képről beszélek, megértettem, mit is jelent az, hogy  amit mondok 50%-ban rólam is szól. Sokszor az életben rosszul érzem magam, ha kapok egy-egy negatív kritikát, mindent személyes sérelemnek tekintek és védekezni kezdek. Mostanában sokkal enyhébben és nyugodtabban élem meg ezeket a helyzeteket, nőtt az önbizalmam, amiben a művészetterápia sokat segített.
A terápia rávilágított olyan dolgokra, amelyek csak kvázi tudatosak voltak, vagy tudattalan működtek.  Miután a személyes alkotások soha nem hazudnak, nagyon érdekes és tanulságos volt rájönni ezekre a tudatalatti működésekre.
Utoljára de nem utolsó sorban, minden alkalom után könnyebbnek éreztem magam, mintha megszabadultam volna egy mázsás súlytól, valószínűleg azért mert kirajzoltam, kifestettem, kiragasztottam vagy szobrászkodtam magamból a bennem lévő feszültséget…”

„Böbe indított egy diákcsoportot is, ahová a lányom is járt, aki 15 éves, tele tinédzserkori frusztrációkkal, kételyekkel, önbizalomhiánnyal. A terápiák során ő is rájött sok mindenre, hogy miért működik úgy, ahogy, és sokkal kiegyensúlyozottabb is lett. Anyukaként nagyon boldog voltam, hogy segíthettem neki megkönnyíteni egy kicsit ezt az amúgy mindenki számára nehéz időszakot.”

» Mit adott nekem a Művészetterápia? Gabi írása >>>

omniverzum kreativitas onismeret» Martina írása: Közelebb Önmagamhoz
“Sokan mondják, hogy ez a 2016-os év a lezárások, változások éve.

Ha szeretnénk, ha nem ez valóban így van.
Én is egy ilyen folyamatban vagyok benne.

Ebben az évben rég nem tapasztalt mélységeket éltem meg. Félelmek, kilátástalanság, zűrzavar és még kitudja mi. Stabilabb és nagyon labilis időszakok váltották egymást az év során. Dolgoztam magamon, de valami még akkor is vissza-vissza húzott.
Nyár óta éreztem, hogy valami kreatív dologgal foglalkoznék.

Nagyon vonzott, azt éreztem az valamiért tetszene és most jó lenne nekem meg a lelkemnek. Majd szeptemberben meghirdetésre került az Omniverzum Szabadegyetem művészetterápiás csoportja. Tudtam, menni akarok.
Közben odáig jutottam, hogy segítséget kértem, mert egyedül kevés voltam a megoldáshoz arra, ami akkor bennem zajlott.

Elkezdődött a csoport és minden alkalom egyre közelebb vitt tudattalanul is belső önmagamhoz.
Nagyon felszabadító élmény kirajzolni, ha úgy tetszik ki művészkedni magunkból az elakadásainkat, mindezt úgy, hogy nem kell Picassonak lenni. Jól érezni magunkat, miközben az ember lelke észrevétlenül gyógyul. Így tudnám röviden jellemezni.

Összességében azt mondhatom sokat kaptam és még kapok ezektől az alkalmaktól. Oldódást, más, illetve sok szemszögbőli rálátást a bennem zajló folyamatokra mind ezt egy kellemes és megtartó közegben.

Köszönöm, hogy ennek részese lehetek és lehettem.

P. Martina”


Jelentkezés a 2017 januárban induló Művészetterápiás csoportba: 

muvesz-tan